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身体を動かそう!

最近は身体を動かす事が減って来ている世の中になってしまっています。


コロナ禍の影響や、どんどん便利な物が出て来ている事から、動かなくても何でも成り立つ世の中になっていますね。

ですが、人間には動く仕組みが身体に組み込まれてるのです♪


基本的には動く様に作られているので動かなければその分だけ筋力も弱り、そこから自律神経などが乱れ身体にとって良いことはあまりありません(>_<)


健康な身体のポイントは摂取したエネルギーと消費するエネルギーのバランスが大切なのです!

このバランスが崩れて運動する事が減り、摂取するエネルギーの方が高く消費エネルギーが少ないと肥満などの生活習慣病に繋がってしまいます。


ストレッチパークでは運動療法も取り入れられるメニューも行っているので、少し汗をかいたり、これまでの人生でなかなか使うことのなかった筋肉を使う事によって、より筋肉に刺激を入れて健康な身体作りを目指しております!


もちろん希望されない方はストレッチの施術のみのメニューも可能です^_^

多くの方がお話をさせて頂くと少し身体を動かす事をチャレンジして下さり、やられた方は皆さん満足されております♪


最近運動不足を感じている皆様、是非ストレッチパークで軽い運動もしてみましょう!


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

★完全予約制★

◼︎住所:東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F

#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分

#八坂駅 徒歩4分

◼︎営業時間:

9:00~20:00(月・火・水・金・日)

9:00~16:00(木)

◼︎定休日:土曜・祝日

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