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背中が凝っている人の生活習慣

皆様こんにちは!

店長の杉山です!


本日は、こちらも非常に多くの方が悩まれている背中の凝りについて少し話そうと思います♪


まず背中の張りが強い方に多い生活習慣をざっくりと挙げると、

・PC作業、スマホの使用が多い

・枕の高さや寝具が合わない

・ストレスが溜まっている

・ビタミン不足

・身体が硬い

こんな方に多い傾向があります。


デスクワークが多いと、筋肉を動かすことが圧倒的に少なくなり、前かがみの状態が続いてしまって座っているだけで疲労感を感じてしまいます。また寝具でいうと、枕が高すぎると頭は下向きに、低すぎると頭が落ちて不安定な状態になってしまうので、首や肩が朝起きた時に張ってしまいます。仰向けで寝た時の姿勢と、立った時の姿勢が同じ状態が理想と言われているので、そこも意識してみましょう♪


ストレスを感じてしまったり、ビタミン不足になると、血行不良が起こりやすくなり、姿勢はより悪くなってしまいます。この点にも運動や食事からしっかりとアプローチしていくことがポイントです!


ストレッチパークでは背中の柔軟性を上げて、姿勢の改善、首肩こりや腰痛の予防、冷え症や、むくみなども改善していくことが可能ですので、背中の張り感や、疲労感を感じている方は、ぜひ1度お問い合わせ下さい♪


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

★完全予約制★


◼︎住所:東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F

#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分

#八坂駅 徒歩4分


◼︎営業時間:

9:00~20:00(月・火・水・金・日)

9:00~16:00(木)


◼︎定休日:土曜・祝日


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