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肺活の重要性

みなさん、普段無意識に呼吸をしていると思いますがそこには「肺」が大きく関係しています!

今回は肺についてご紹介したいと思います♪


心身のパフォーマンスには「呼吸器」「循環器」「自律神経」などの視点から考えて「肺活」がとても重要視されています!

「肺」と言っても肺の中は複雑な構造になっていて、今回注目したいのは「肺胞」です。肺胞は身体に酸素を送り込む為にとても重要な役割を担っています。

肺胞が壊れてしまうとしっかりと呼吸出来なくなり呼吸不全や、酸素不足となってしまい身体に不調が起きやすくなってしまいます。


また、肺胞は一度壊れると再生する事が出来ません。喫煙者の方は特に肺胞を壊してしまっています。ウイルスや細菌への感染にも関係してくるので、最近はコロナウイルスの猛威もあり肺の重要性がより求められています。

壊れた肺胞は戻る事はありませんが、呼吸筋などを鍛え、肺をサポートする事は私達には出来るのです!肺と健康はイコール(=)の関係になっているのでストレッチパークでは肺活も大切にしていき皆様の健康をサポートしていきたいと思います^_^


筋力は加齢や使う事を怠る事により低下していくのでしっかりと肺活トレーニングを入れていく事により筋力低下を防ぎ免疫アップ、健康力アップに繋げていきたいと思います!


マスクの影響もあり呼吸が浅くなっているあなた!ストレッチパークでしっかりと肺活トレーニングしていきましょう!!


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

★完全予約制★


◼︎住所:東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F

#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分

#八坂駅 徒歩4分


◼︎営業時間:

9:00~20:00(月・火・水・金・日)

9:00~16:00(木)


◼︎定休日:土曜・祝日


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