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産後ママとストレッチについて

中田です^_^


今回は産後ママとストレッチ効果について紹介したいと思います!!


ストレッチパークでも多くのママさんから、産後に身体が変化してしまった、産後太りをどうにかしたい~とご相談をいただきます。

その悩みを少しでも解消出来るように身体も心もケアしていってあげたいと思う毎日です!


・骨盤の歪みに対する悩み

骨盤は妊娠中から徐々に開き始めて、出産時に最大にまで開きます。骨盤が開くと骨盤を支えている周りの筋肉が緩んでしまい、骨盤が歪んでしまう原因となります。また、お腹が大きくなってくると体のバランスをとろうと反り腰になるので、こちらも歪みに繋がってしまいます。


骨盤が歪んでしまうと...

・腰痛

・太りやすくなる

・下腹が出やすくなる

・お尻の幅が大きくなる

・太ももが太くなる

などの身体の変化が出てしまいます。


妊娠・出産により骨盤底筋という箇所を傷めてしまっているので、骨盤周りをしっかりとケアすることや、ストレッチをする事により骨盤は安定してきます。


かわいいかわいい赤ちゃんが生まれ、ホッとするのと同時に、家事と育児に大変な毎日かと思います*_*

ぜひ、ご自身の身体のケアも行っていただければと思います!


骨盤と下半身太りについては次回のブログで紹介したいと思います^_^


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

★完全予約制★


◼︎住所:東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F

#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分

#八坂駅 徒歩4分


◼︎営業時間:

9:00~20:00(月・火・水・金・日)

9:00~16:00(木)


◼︎定休日:土曜・祝日


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