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猫背と巻き肩は別物です!

皆様こんにちは!

店長の杉山です!


本日は、猫背と巻き肩の違いを少しお話したいと思います(^^)/

意外と同じだと思っている方も多いこの二つの姿勢ですが実は全く別物です!


『猫背』は、背中から縦に丸まってしまう姿勢で首が前に出てしまい、首の疲れや痛みを感じやすく、『巻き肩』は、肩が前方(前に)丸まってしまう姿勢で肩甲骨ごと前に出て、肩が上げづらくなったり、胸が開かない状態になるので呼吸が浅くなります。

さらに肩が内側に巻かれた状態だと、胸の筋肉が萎縮し、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、背中が丸まっていきます。すると猫背になり、歪んだ骨格とのバランスをとるために、あごが前に出てきてしまうことになります!


PCやスマホの長時間利用によって巻き肩になり、それが悪化すると猫背に繋がるケースが多く見られます。どちらの場合でも胸が縮こまって筋肉が硬くなりやすい状態なので、こうした状態を改善することが大切です(^^)


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

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