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ダイエット企画 第2回目

こんにちは!スタッフの井口です♪


前回からスタートいたしましたダイエットモニター企画ですが、お友達同士で取り組んでいて、とても楽しんでいただけています♪


週に一回お店に来て、30分のトレーニングと、30分の膜リッチ(筋膜リリースとストレッチ)をおこなっていきます(^^)

トレーニングでは、2人並んで鏡の前で行うので、お互いライバルのように意識したり、時には声を掛け合い仲間のように高めあって取り組んでいます!


軽めな動きからスタートしているのですが、普段運動をしていない方たちにとってはなかなかの運動量のようで、2人とも汗ダクになっています!笑

しっかりとトレーニングをした後は、身体のケアをします(^^)

これはベッドに横になるだけなので、かなりのリラックス、かと思いきや、箇所によっては痛みがあったりもしていました!笑


それでも、1回目に受けた時よりかは痛みも少なかったようで、気持ちいい!との声も聞くことができました(^^)


1時間しっかり身体にいいことをして、2人で気持ち良く帰っていきます☆

メンテナンスだけでなく、トレーニングを入れて筋肉量を増やすことも、ボディメイクをするにはとっても重要なことです。


まだまだ始まったばかりですが、引き続き盛り上げて頑張りたいと思います!

夏が近づいてきておりますので、ダイエットをしたい方は是非ご相談ください(^^)


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

★完全予約制★


◼︎住所:東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F

#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分

#八坂駅 徒歩4分


◼︎営業時間:

9:00~20:00(月・火・水・金・日)

9:00~16:00(木)


◼︎定休日:土曜・祝日


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