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ストレートネックってご存知ですか?

皆さんは『ストレートネック』という言葉や意味はご存知でしょうか?


今回はストレートネックについて紹介していきたいと思います(^^)

ストレートネックとは、その名の通り首の骨が真っすぐ(ストレート)になってしまった状態で、正しい首の骨は「く」の字のように湾曲しています。


最近ではスマホやデスクワークなどうつむく体勢が増えたり、長時間同じ姿勢をキープする様な事が増えるとストレートネック(スマホ首)になりやすいとされています。


皆さん心当たりはありませんでしょうか?


【ストレートネックによる症状】

一番は、肩や首、背中、腰などにコリなどを感じてきます。

また酷くなるとそれが痛みやしびれに変わり、ヘルニアなどの原因にもなります。

その他、手足の冷え、頭痛、眼精疲労、吐き気、めまい、血行不良などを引き起こす原因ともされておます。


■ストレートネックにならない様にする為には

1.スマホやPCなどを同じ姿勢で長時間使用しない事、使用する際に目線の高さを気にする。

2.枕の高さを調整し、自分に合ったものを見つける。ストレートネック対策用の枕も販売されていたりします。

3.首周りのストレッチを入念に行う。


現代ではどうしてもスマホやPCを使う時間が増えているので、皆さんしっかりと気を付けていきましょう!!


ストレッチパークでは首周りのストレッチもたくさん取り入れておりますので是非体験にお越し下さい^_^


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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】

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