パーソナルトレーニング

ストレッチに加えて、トレーニングを行うことで運動不足が解消され、身体が丈夫になり、日々の身体の動きも軽くなり快適な生活をおくる事が出来ます。また運動量が多い方は、心疾患や高血圧、糖尿病や骨粗鬆症などの疾病にかかるリスクが低くなるというデータも医学的に証明されております。

さらにお一人お一人に合わせてメニューを作るため、適度な運動として精神状態の安定にも効果的で、ダイエットや筋トレが目的の方はもちろんですが、その他、「健康的な身体作り」を目的とした方にもぴったりのメニューになっております。

 

●下記のような項目が当てはまる方にもオススメ

・猫背が気になる、姿勢が悪い

・肩こり、腰痛がひどくマッサージではなかなか改善されない

・運動不足で筋力が落ちて疲れやすい

・洋服をきれいに、かっこよく着たい

・太ってはいないけれど、締まりのない身体が気になる

●子供がパーソナルトレーナーをつけるメリット

子供の成長過程には様々な適切なトレーニング導入時期があります。適切な時期に競技・個人に最も最適なトレーニングを行うことで様々なメリットがあります。

・怪我の防止や故障しにくい身体作り

・キッズからジュニアまで成長期に合せたトレーニングで運動能力を向上します

・競技、個人の特異性に合わせたトレーニングでパフォーマンスを向上します

・自らがコンディショニングの重要性を理解して、自己管理方法が身につきます

・アスリートへ近道となります

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